Yin yoga
Yin yoga wordt steeds populairder. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Yin yoga is een passieve stijl van yoga en heeft zowel een positieve werking op het lichaam als de mind.
Online yoga, is het een blijvertje?
Door de Coronacrisis heeft online yoga een enorme vlucht genomen. Ik heb inmiddels ook een aantal weken online lesgegeven en het is tijd om de balans op te maken. Is online yoga een blijvertje?
Wat is yoga eigenlijk?
Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stil op een kussentje zitten; er schuilt een complete levensfilosofie achter. Wat wij yoga noemen, is maar een van de acht stappen van het traditionele yogapad. In de tweede eeuw voor Christus schreef Patanjali de zogenaamde Yoga sutra's, geschriften die aan de basis staan van de yoga.